牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。自从波妞添加辅食后对待食物都很认真,加油吧,全职妈妈。
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放在一起,可一加入适量的水,面糊呈现流水状就OK
锅底倒入适量油,两面金黄即可,喜欢番茄酱的可以涂抹一点
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