今天心情不错,虽然冷,但还是背着我的宝贝去菜场购置食材
韭菜洗净晾干水分
肉剁碎,剁的过程中加点盐,红薯粉
韭菜剁小粒,姜蒜切末
韭菜粒,姜蒜末和肉加一个鸡蛋顺时针搅拌,让所有食材入味
准备包啦^_^
包好的饺子
下锅
电饭煲里蒸
出锅la
汤只有成品,^_^
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
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