蒜蓉佛手瓜炒蛋

步骤1/9

准备材料，佛手瓜对切把芯里的核挖掉。

步骤2/9

佛手瓜切丝，蒜切末，大葱切片，鸡蛋打散备用。

步骤3/9

锅里放入菜油，倒入蒜末，大葱炒香。

步骤4/9

倒入佛手瓜丝，撒上盐、胡椒，鸡精翻炒均匀。

步骤5/9

佛手瓜丝炒出水份，变软了圈一边倒入鸡蛋，火候不要太急，也不要急着翻炒，慢慢把佛手瓜丝滑入鸡蛋里。

步骤6/9

用筷把佛手瓜丝滑入鸡蛋一下，停止十秒左右待鸡蛋变熟，在挑一下，停几秒，手势不要太急，这样鸡蛋和佛手瓜丝容易融合在一起。

步骤7/9

这样挑一挑，等一等，反复到鸡蛋完全熟了，就OK了。

步骤8/9

家里正好有泡好的黑木耳，就顺手放入锅中一起再翻炒2～3分钟，起锅装盘。

步骤9/9

装盘后再撒上芝麻，举手之劳！是不是营养倍增呢！