挺不错的早餐,可以把牛肉换成吞拿鱼,三文鱼,鸡肉,虾仁等
前一天准备好牛肉,剁碎,洋葱切粒,腌制(油,糖,黑椒酱,酱油)做有关牛肉的菜不要放盐,一放盐就会缩水和很硬!搅拌均匀放冰箱备用
早上起来烤一烤方包,然后煎一下昨晚准备的牛肉
煎好的牛肉加上沙拉酱搅拌均匀
然后叠高高。。。我还加了一些薯片
完成了
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽
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