黑豆豆渣含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠蠕动,促进消化,解除便秘。可以利用打豆浆剩下豆渣煎饼、做馒头、配菜炒、做丸子等。我个人觉得煎饼方便,早餐喝着豆浆,吃着豆渣饼,再配些青菜,很简便,也很有营养。根据自己的口味,可以随意加些果脯做成甜的饼,也可以加入适量盐,葱花做成咸的。
步骤1/4黑豆浸泡10小时左右,用豆浆机打磨,过滤豆渣,静置冷却;红枣去核切碎;
步骤2/4在豆渣中加入两个鸡蛋搅拌,再加入适量的面粉,直到面糊匀速,倒入锅中可自然扩散。
步骤3/4加入红枣碎,葡萄干拌匀。
锅中加入少量油,五成热时倒入适量面糊,小火煎两面金黄即可。
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