芋泥

关于芋头大家都很熟悉，它可以变身成很多道美食，今天把芋头做成跟以往不一样的一道菜－芋泥！芋头可食用部分为84%。每100g含热量331kj、水分78.6g、蛋白质2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纤维1g、碳水化合物17.1g、胡萝卜素160μg、视黄醇当量27μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.05mg、尼克酸0.7mg、维生素C 6mg、维生素E 0.45mg、钾378mg、钠33.1 mg、钙36mg、镁23mg、铁1mg、锰0.3mg、锌0.49mg、铜0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。另有报道，尚含多量的皂甙等药用成分。

洁999
11364人浏览 / 453人收藏

• 食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
• 芋头的功效与作用_芋头的营养价值_芋头的适合体质_芋头的食用禁忌
• 芋头的选购_芋头的存储_芋头的食用方法
• 孕妇可以吃芋头吗
• 用白糖洗脸的好处
• 你用的是白砂糖还是绵白糖？
• 用白糖洗脸的正确步骤有哪些白糖洗脸的注意事项有哪些
• 芋泥的营养价值
• 食用油的使用误区饮食禁忌
• 姜芋泥是治疗肩周炎好偏方
• 治疗肩周炎可以试试常敷姜芋泥
• 姜芋泥是治疗肩周炎的好偏方
• 基底细胞癌的饮食禁忌 不能食用油炸食品
• 芋泥的营养价值