切配料,青椒、培根、洋葱
土豆煮熟后捣碎成泥,对了不要剥皮煮噢,否则水分太多。
小火微炒配料,加芝士,淡奶油。在一起~~
放进烤碗里…注意有拉丝效果
铺上芝士…做到这里的时候,我觉得,我要胖死了,不想吃了
微微上色后出炉……
上下火180,等芝士慢慢融。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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