今天立冬,就意味着冬天的开始,南方还没有冷下来,不过早晚的温度也慢慢低几度,而这个季节特点就是干燥,中医认为,“燥易伤肺”,多吃一些像南瓜蒸百合这类滋阴润燥,养胃生津的食物对身体大有好处,而且做法简单喔。
干百合、枸杞先放水里泡软。
南瓜较大,我用靠近蒂的这头,去皮,切成如西瓜帽形状。
将南瓜片码入大碗,半圆形的底部朝下。
将百合和枸杞一起填入南瓜内,上蒸锅把瓜蒸熟,大约蒸15-20分钟。
蒸熟后起锅,将碗倒扣到另一大盘中。
想吃甜的就浇上桂花糖或者蜂蜜就可以了,想吃咸的就浇上生抽、香油、撒上葱花就很好吃了。
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