早餐快捷方便
一勺面粉,大约十克吧加水调均
加鸡蛋拌匀
加入虾皮
肉末,昨天剩下的
加入葱花
小奶锅,一蛋一个,好方便,油热倒下去
加入少许肉松,用筷子插几下,快熟
小火煎两面黄,出锅,挤一点番茄酱,配上荞麦馒头和牛奶,早餐搞定了
再来一张
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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