红枣,枸杞用温水浸泡洗净,去枣核,锅中多放水,倒入小米煮开,放红枣,炖30分钟粘稠,放枸杞,煮18分钟即可
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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