第红薯,胡萝卜,水一起煮开后,再加糯米和小米煮,十分钟后加黑芝麻,根据自己想熬多久就熬多久,熟后可以加牛奶或酸奶,味道更佳
用于肝肾虚损,精血不足,须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,四肢无力产后血虚,乳汁不足
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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