土豆擦丝,洗净后沥干水分,火腿和胡萝卜擦成丝,青椒切丝,依个人口味加入适量盐、黑胡椒、香油拌匀!
加入鸡蛋二枚
拌入50克面粉,抓匀!
以手掌大小捏圆放入加色拉油的电饼档中,用木铲轻压平,煎黄一面翻过来煎另外一面,盖电饼档上盖二分钟,如下图
两面煎金黄色即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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