鸡胸肉切丁,加入一个蛋清,少许奥尔良腌鸡调料(如没有这调料可以用咖喱粉和胡椒粉,少许盐拌匀腌制),料酒,葱姜末拌匀腌制半小时以上
青,红椒切丁备用
毛豆煮熟备用
起油锅爆香葱姜,下鸡丁炒至变色后盛出。
锅冼净重起油锅,下毛豆和青,红椒煸炒
下鸡丁,倒蒸鱼豉油一勺,适量盐,一小勺白糖,炒均匀后关火。
盛出锅。
鸡丁先要提前腌制入味。大火急炒变色后就盛出来,炒久了会口感变老,发柴。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡丁的功效与作用鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养
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