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黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,香菇,切碎。先炒香菇再加入其它食材。炒好备用~
饭勺蘸白开水,把适量米饭在保鲜膜上压平。
放适量炒好的料。
包起。别露馅
手蘸凉白开米饭就不会粘手哒,用爪子来整形。点缀点熟的黑芝麻会更美腻。无奈我只有白的←_←
接下来就是开吃了Yeah~
准备一碗凉白开
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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