非常简单快手~高颜值营养代餐
香蕉切半公分厚,用模型刻出花型贴杯子内壁,可以竖叠着贴,酸奶倒入(冰冻酸奶料理机打碎可以露出香蕉花,常温花是看不见得喔),倒1/3酸奶后,中间铺一层掰碎饼干,再倒酸奶,撒上饼干碎末,瓜子,黄桃切片和牛油果切片,按自己心意摆盘吧~超简单哒
できあがり~ ?( ?? ? ? ?)?完成~
1.杯子擦干香蕉更好贴喔~2.做完马上吃否则饼干会软掉3.偏酸,喜欢甜口请自行改良
吃瓜子的好处瓜子营养丰富,香气诱人,西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及维生
而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除,如果少吃一个100克的熟馒头,则可以吃不
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