配一杯红酒,棒棒的呦!^_?☆
牛肉切好,加入黑胡椒粉,料酒,盐巴腌制5分钟备用 ,同时可以煮意面.
把面包切片切成小块,放进烤箱,烤到微黄变脆就可以啦!(^.^)
切好洋葱,青椒备用.
开火放入黄油,加入牛柳翻炒,牛柳变色加入洋葱、青椒.放少许盐巴,胡椒粉跟据自己口味适量.加入泰国尖椒,意面翻炒哦!出锅前加入脆脆的面包块,哇!可以开动啦!(^O^☆?
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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