清粥小菜,健康,养胃。
准备食材,小米洗净备用。热水烧开备用。鸡蛋一个,韭菜少许切碎粒。
米和开水放入锅内,开火。煮10几分钟。开锅转小火。
鸡蛋,打碎,加入适量盐,搅拌均匀,均匀打散在粥中,完美混合入味。
最后加入韭菜末,再煮两分钟,起锅。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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