南瓜半个洗净去皮
切成片入锅蒸15分钟左右,凉水下锅
蒸好的南瓜放入料理机中
锅内放入牛奶和椰汁,加入适量糖,放南瓜羹一起煮,微火,煮的时候要用勺子不停搅拌,直到南瓜泥边上起泡,关火
盛到碗中,凉凉就可以喝了。可以自己拉点花。
这两种椰子的口味和用途不太一样,青椰子比较适合于喝水,黄椰子比较适合于吃椰肉、榨
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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