经典而简单的搭配。
自种的西红柿若干个,土鸡蛋两个。
锅中放油烧热,加西红柿炒几下,番茄红素才利于吸收。
锅中加入高汤。
汤煮开,马上倒入鸡蛋液,刚倒下去,不用急着去拌,等鸡蛋液成形,再轻轻拌两下。
等汤煮开,撒上葱花,装到碗里就可以享用了。
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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