家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

五彩虾仁

菌藻类富含植物多糖，抗氧化抗肿瘤，虾仁富含优质蛋白，西兰花含黄酮类，抗氧化，抗过敏预防慢性病有一定作用，荷兰豆和彩椒富含维生素这道菜制作简单营养全面豆类菌类海鲜类完美结合老少适宜

营养师Lettie
11489人浏览 / 427人收藏

虾仁十五个、红彩椒三分之一个、黄彩椒三分之一个、杏鲍菇半根大的、香菇三个、荷兰豆 100克、木耳十朵、西兰花小半颗

步骤1/2西兰花杏鲍菇虾仁木耳香菇荷兰豆洗净后用水焯一下。
步骤2/2

把黄红彩椒切丝备用，热锅凉油，倒入葱姜爆香后，倒入焯过的食材，翻炒两分钟后，倒入彩椒丝，翻炒一分钟后，倒入蒜末，倒入水淀粉勾芡，撒盐，翻炒均匀大火收汁即可装盘。

五彩虾仁的更多做法更多

你可能还喜欢更多

西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质