步骤1/3鸡胸肉解冻,冷水反复冲洗干净,用刀背轻轻反复拍打鸡肉双面,然后切小块。
步骤2/3腌制鸡肉:准备密封盒放入鸡肉块加入黑胡椒粉,盐,辣椒粉,味精,淀粉和搅拌均匀了的鸡蛋液搅拌均匀盖上盖子放入冷藏室腌制1—2小时。
步骤3/3起锅加入适量油烧开,下锅油炸之前滚上面包糠,换中火每次少放几块慢慢炸,炸至金黄色用漏勺捞起滤干油。完工!
提示:可以蘸点番茄酱一起吃
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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