粗粮细作!新鲜的粘玉米做成香甜可口的玉米饼,美味营养!
新鲜的粘玉米。(玉米要相对老一点,玉米好脱粒)
先用手拔下两排玉米粒。
再横着一排一排脱粒。
玉米粒放开水中焯熟。
焯熟的玉米粒用凉水过凉。
放凉的玉米粒加糖后搅拌均匀。入鸡蛋、干面粉、
平锅放油,最好能覆盖上锅底烧热。
锅中放入调制好的玉米粒压实。
上面放煮好的毛豆粒压实。大火转小火煎至金黄色。
煎好出锅。
切块摆盘食用。
另外,作为粗粮的玉米饼口感相对而言比一般粗粮好,而且有很强的饱腹感,食后可消除肥
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