二把小黄米泡泡
连皮带籽的南瓜,囊是要去掉的
水淹过就可以了。根据个人喜欢厚薄。
料理机到绵粥,大家也可以米糊,可以直接喝的,
十几分钟就结束了,可以直接喝了。
连皮带籽更有营养,买个加热的破壁机很方便。
黄米的选购1。辨色陈米或劣质米颜色暗黄且有黑斑。2。捻摸正常抛光的米,摸起来有玻
黄米的营养价值黄米富含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、锌、铜、锰等营养
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