原料准备好:脱脂奶,奶油,鸡蛋,香草精,代糖,蔓越莓,巧克力豆
3个鸡蛋打到碗里
加入脱脂奶
加入一小包代糖(咖啡店的那种小包砂糖那样的量)
加入4大勺低脂奶油
将以上材料充分搅拌均匀,直至看不见颗粒,蛋液稍稍有气泡
烤箱预热180度,准备好烤盘和马芬杯
将蛋液缓缓倒入,约8分满
蛋液里放入一部分巧克力豆或蔓越莓干
180度烤20分钟即可
烤好后撒上剩下的巧克力豆与蔓越莓
装盘,尽情享用吧
没有”皮“的蛋挞,热量少了,减肥
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