去瓤去籽，苦瓜只留外层绿皮。
黄瓜去皮切小块。
将苦瓜，黄瓜，蜂蜜和少量凉白开放入搅拌机搅打成汁泥。
倒出饮用。
苦瓜只要外面的绿皮，白瓤和籽都很苦，将它们除掉，这款饮品入口清甜，尾味稍苦，可加蜂蜜调试。另需注意脾胃虚寒和例假期的朋友忌饮，因两种瓜都比较凉！
随着生活水平的提高，人们对于健康的要求也越来越高，除了在平常的饮食中人们越来越
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