苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。肠胃不舒服时,最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
品臻客五常稻花香大米小半碗。
苹果一个。
锅中放入适量清水和品臻客五常稻花香大米大火煮沸转中小火慢煮。
苹果用盐洗净后切块,放入淡盐水中,以免氧化。
煮至大米开花。
放入苹果块。
煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。
反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有