小米淘洗干净,南瓜切成丁放入电饭锅中,加入三四碗水,按下煮饭件煮开,看着不要溢出来了,水开后把锅盖错开点,煮三十分钟就差不多了,可以放点冰糖调味,我觉得南瓜够甜就没有放糖。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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