把牛油果从中间切开,用挖勺挖出要打汁的部分。
牛油果肉和酸奶一起打成奶昔。
牛油果皮里留一些果肉。
放入切好的玉米肠丁儿,打入一颗鸡蛋,最后撒上一些起司末儿。
上锅蒸10分钟左右就好啦。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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