步骤1/4一片面包放在最底下 涂好番茄酱 另一片从中间掏空(只留一个方面包框) 放在上面 按一下确保两片面包粘好
步骤2/4在挖出的框框中依次铺上切好的青椒丁、火腿丁、煮熟的玉米豆
步骤3/4在上面放一片起司后再铺上一些火腿与玉米
微波炉中低火加热1-2分钟(根据面包情况和微波炉火力大小自己把握时间哟 小心面包烤糊)然后开吃~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有