凉拌石花菜黑木耳-低卡减肥菜

步骤1/6

黑木耳温水泡发，加淀粉淘洗干净。

步骤2/6

龙须菜温水泡发两小时，淘洗干净。

步骤3/6

淘洗干净的黑木耳焯水5秒迅速捞出过凉水，或者直接用开水烫一下然后放凉水里过一下后沥干。

步骤4/6

龙须菜稍微切一下，切成适合吃的小段既可。木耳切丝，放在保鲜盒里，放冰箱冷藏室冷藏半小时以上。

步骤5/6

把调料都放在一个小碗里调匀，根据自己口味调整各个调料的分量哦，调好的酱汁直接浇在冷藏好的菜上搅拌均匀。

步骤6/6

上桌啦，夏日炎炎，一款清凉的素食凉拌，低卡又美味哦。