把银耳和莲子放水泡半小时,红枣洗净掰开,锅里放水到位,把泡好的莲子银耳饭入锅里熬到银耳软就好了。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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