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众所周知,豆类营养丰富,经常吃豆制品可以补充植物蛋白。而作为植物种子的豆子更是包含了整株植物的生命信息,并浓缩了多种营养,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。有段时间掉头发,在网上海搜有益头发的方子。看到一位网友分享吃杂豆汤防脱发。就是将各种豆子煮成汤,一周一两次,效果很好。
可是煮豆子比较费时,要提前泡上几个小时,还要用火慢熬。于是我就请豆浆机代劳,简单方便,就能做出美味营养的什锦豆糊。至于益发效果?这可能因人而异喔。

和乐莲心
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难度简单 口味原味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具豆浆机

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食材主料/辅料

大黄豆 半两到一两、 小黄豆 半两到一两、 赤小豆 半两到一两、 黑豆 半两到一两、 大芸豆 半两到一两、 其他豆子 各半两到一两、 小粒红皮花生米 半两到一两、 普通花生米 半两到一两、 冰糖(可选) 适量、 红糖(可选) 适量

什锦豆糊的做法步骤

小窍门
友情提醒:豆浆机要及时清洗或者先泡上水,不然豆糊糊干掉后不好刷喔。^ ^
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