西红柿去皮后,切成小块;
鸡蛋加点盐充份打散;
锅中热油,倒入西红柿块翻炒出汁;
倒入清水(或高汤),煮开;
一边用筷子划圈,一边倒入蛋液;
盐、鸡精调味,即可。
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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