快手制作奶昔,操作简单,有营养又低卡,一杯喝下去饱饱的,用酸奶味道更好,一点都不会腻。
将芒果、牛油果、苹果切块准备好。
把所有水果和酸奶放入料理机中打到没有渣子就可以美美的享用了。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一
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