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步骤1/4香米饭蒸熟后与豌豆,玉米,洋葱混合在一起,放在一个大碗粒,加橄榄油。
步骤2/4均匀搅拌后放微波炉,高火2分钟加热。
步骤3/4取出后放适量盐和胡椒。
步骤4/4杏和香肠切片和米饭等混合在一起。切香菜放在顶端装饰。
补充营养,多吃高热量、高蛋白、易消化的食物,如黄豆、豌豆、花生、豆腐、豆浆、面筋
藏红花的营养价值花含胡萝卜素类化合物,其中主要为西红花甙、西红花酸二甲酯,西红花
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