把鸡胸肉洗干净,用刀拍松。
把拍松的鸡胸肉用刀切成宽条,用盐、料酒、辣椒粉、胡椒粉腌制20分钟。
把鸡蛋磕在平盘中,打散。
把腌制好的鸡柳在蛋液中沾均匀。
把沾好蛋液的鸡柳再在面包糠中沾均匀。
炒锅放油烧热,下入沾好面包糠的鸡柳,炸制金黄色即可。
炸好的鸡柳辣辣的、酥酥的,非常好吃。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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