早晨养生粥+荞麦馒头

各种养生材料之功效：芝麻补益肝肾，滋养五脏，对早衰、脱发等有预防功效。枸杞具有延缓哀老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，常食能防止皱纹产生。红枣（又叫大枣）增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。要想皮肤好，粥里加大枣，呵呵。。。

鱼鱼大餐
11603人浏览 / 289人收藏

• 馒头的功效与作用_馒头的营养成分_馒头的营养价值
• 如何挑选馒头_馒头的制作技巧_蛋白质含量_馒头的做法
• 清肠胃养生粥
• 荞麦的营养价值
• 金荞麦是什么
• 荞麦的功效与作用_荞麦的营养价值_荞麦的适合体质_荞麦的食用禁忌
• 荞麦的选购_荞麦的保存方法_荞麦的制作技巧_荞麦的食用方法
• 大米的功效与作用_大米的营养价值
• 大米的营养价值
• 养生粥护肤系列
• 养生粥滋阴系列
• 养生粥种类_养生粥功效
• 大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
• 米的营养价值