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不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干

有时候嘴巴真的不是饿，也不是馋，就是寂寞，看书，休息的时候，就是想让嘴巴动一动，这款无油无糖的饼干，正好适合那些嘴巴寂寞又在减肥或者健身的人。

军人雪儿
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干热量：3030 千卡

脂肪：164.71克
蛋白质：48.76克
碳水化合物：186.72克

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食材主料/辅料

鲜奶 300克、酸奶 200克、芝麻适量、椰子油 30克、蜂蜜 20克、面粉 500克、鸡蛋两个、酵母 5克

不是馋是寂寞/无油无糖奶香饼干的做法步骤

步骤1/16

酵母，用牛奶稀释。
步骤2/16

放两个鸡蛋
步骤3/16

放酸奶
步骤4/16

搅匀。
步骤5/16

放椰子油，放蜂蜜。
步骤6/16

把面揉进去，等待发酵。
步骤7/16

发酵后的面。
步骤8/16

排气。
步骤9/16

擀开放芝麻。
步骤10/16

再排气。
步骤11/16

擀成0.5公分厚度，用模型按出形状。
步骤12/16

大体是这样的。
步骤13/16

放到电饼铛里烤四分钟左右。
步骤14/16

这是大的，也可以当早餐。
步骤15/16

烤出后的样子。
步骤16/16

造型后的样子，是不是很诱人，而且非常香，又不担心长肉肉，嘴巴又不寂寞。

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