我这人比较懒，但又追求美容健康有好吃，所以就偶尔自己动手做一些简单又不失营养的食物～
步骤1/2将圣女果和苹果洗净，圣女果对半切开，苹果不削皮切块
步骤2/2把切好的圣女果和苹果一起放到小碗里，均匀地淋上酸奶，美味又健康的自制果蔬沙拉就完成咯～
苹果牛奶减肥是周期性循环的：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干，并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁，也可在其中放半瓶白酒
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