男朋友经常打篮球回来都八九点了,这个爱心宵夜美味又营养
蒜,黄椒切碎备用
鸡蛋打匀
饺子先下锅捞到半熟,起锅备用
鸡蛋煎到颜色金黄起锅
菇在水里泡几分钟
蒜,黄椒爆香,放入菇微炒一下,加水,水开后放入虾仁
水开后放入水饺和煎蛋
水开撒下葱起锅,美味营养的饺子就煮好啦!
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
这里面有两层含义只要出厂后一直保存在零下18℃,那3个月之内就不会发生明显的质量
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