薏米红豆绿豆包3个小时,包好洗净,放锅里煮1个小时,用中火煮。
银耳泡10分钟,泡好之后洗净,等一个小时之后放锅里煮。
红枣洗净,放入锅中
全部东西放入锅中在煮2小时即可以吃了。
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。 薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为
健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
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