水果酸奶昔,用喜欢的水果和酸奶搅打在一起,即便零厨艺,一样能做出各种水果奶昔,这次所用酸奶是里海酸奶。
准备一个火龙果,自制的无糖里海酸奶;
火龙果洗净,对切,取出果肉;
自制的里海酸奶非常浓稠,当初买的菌粉1克80元左右,一直延续菌种使用;
火龙果果肉收在搅拌杯里,到入250克里海酸奶;
加入适量的蜂蜜,改变一下口感;
用手持搅打均匀,多打几次会非常细腻;
倒入杯中可以开动。
里海酸奶清理肠胃的功能比其他酸奶要强大很多,我用了很多年的里海酸奶,会定期用它来清理肠胃;可以选用自制的其他酸奶,无糖的最好。
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