材料;牛奶半瓶，鸡蛋一个：鸡蛋磕碗里打均匀，导入半瓶牛奶搅拌，加点盐，也可以不加，汤锅水烧开，放入蒸5-10分钟起锅就好！牛奶蛋香味，嫩嫩的口感，给你一天的美好心情哦！适合当早餐，饱腹感强，又营养健康。
步骤1/3磕一个鸡蛋到碗里捣均匀
步骤2/3倒入半瓶牛奶跟鸡蛋搅拌均匀，放少许盐
步骤3/3汤锅水烧开，放入牛奶鸡蛋液蒸5-10分钟即可起锅食用
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2。
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