调理身体很营养,很适合做早餐
步骤1/1大米,小米淘洗干净加点水倒入搅拌器,红枣也放进去打碎成米糊,粗细自己决定,放入黄豆粉,花生粉,芝麻粉搅拌均匀,锅里烧开水慢慢加入搅拌好的糊糊边加边搅拌,边煮边搅拌已免粘锅。熟时加点盐和糖!
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
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