原料:菠萝,基围虾仁,鸡蛋2个,米饭1碗,青豆,胡萝卜,盐适量
菠萝一剖两半,挖出果肉切小丁,胡萝卜切小丁,虾仁去壳,沙线,切小丁
先将鸡蛋炒熟盛出备用
另起锅,油热后,加入胡萝卜丁,青豆,炒熟后加入虾仁丁
加入米饭
加入炒好的鸡蛋
加入菠萝丁
加入盐
OK了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
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