所需材料:橄榄菜,彩椒、剥去豆皮的蚕豆。
蚕豆焯水,一定要焯透。
彩椒一分为二,上半部切丁,留一半备用。
锅中放入橄榄油
放入橄榄菜炒香
炒香的橄榄菜拌入炒过水的蚕豆中
炒锅放入切成丁的彩椒粒稍稍煸炒一下。
煸炒好的彩椒倒入橄榄菜和蚕豆中,加入鸡精、美极鲜拌匀即可。
剩下的半个彩椒也不能浪费,用来做个漂亮的造型吧。
橄榄的食用禁忌市场销售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,
橄榄的保存方法3-7天,将青橄榄抹干身,拿一个保鲜袋,下面铺一层纸巾,将青橄榄装
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