因为要带娃,所以只能是简单的食物
大米,小米各少许,淘洗两遍,加水适量浸泡一晚。
南瓜去皮切碎,随意切吧,反正是容易软烂。
早上起床,将南瓜放入浸泡的大米小米中,加入冰糖
电饭煲选择煮粥功能,按下开始键,一个现实后,绵密的南瓜粥就可以吃了。
另外可以加入红枣,莲子什么的,看自己喜欢吧!
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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