爱肉食的我们又到了一周清肠养胃的日子啦!今天做小米粥,加了南瓜和糯米,又营养又简单。
小米洗净,南瓜洗净切小块,炖盅准备就绪。
小米,南瓜,糯米都放入大内胆,加水,按“BB粥”键,等2.9小时自动煮好就行了。
剩到十分钟时加入冰糖一起炖。开吃。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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