家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

金玉满堂胡萝卜玉米粒

收到这个橄榄油的时候是礼拜天一大早，儿子想吃这个胡萝卜玉米粒，所以拿来试用了。

青竹夭夭
11548人浏览 / 690人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

金玉满堂胡萝卜玉米粒热量：698 千卡

脂肪：106克
蛋白质：20.7克
碳水化合物：54.9克

查看详细信息

食材主料/辅料

玉米 1条、胡萝卜半条、青瓜半条、火腿一节、橄榄油生抽、盐鸡精

金玉满堂胡萝卜玉米粒的做法步骤

步骤1/10

玉米掰下成粒，胡萝卜和青瓜火腿各切小丁
步骤2/10

锅内下油-橄露橄榄油
步骤3/10

油适量入锅
步骤4/10

下火腿粒，翻炒片刻
步骤5/10

下胡萝卜玉米粒翻炒。
步骤6/10

翻炒片刻，加入少量清水，焖二分钟。
步骤7/10

加入青瓜丁，翻炒至断生。
步骤8/10

加入调味料，盐，鸡精，生抽。
步骤9/10

起锅装盘。
步骤10/10

儿子喜欢吃

小窍门

橄榄油中所含的人体必需脂肪酸，同人乳中的含量相似。因此可以说橄榄油是“人类健康之油”，营养和保健作用是其他食用油所无法比拟的

菜谱分类 >>

金玉满堂的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有