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南瓜泥

南瓜能健脾胃，加上椰汁和牛奶也比较适口。

紫琦姑姑
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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南瓜泥热量：1003 千卡

脂肪：103.5克
蛋白质：11.51克
碳水化合物：117.18克

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食材主料/辅料

南瓜 150克、牛奶 100克、椰汁 100克、砂糖 20克、食用油 1汤匙

南瓜泥的做法步骤

步骤1/5

南瓜去皮，籽，切片放入微波炉微波5分钟，也可以放锅里蒸10分钟
步骤2/5

绞拌机里加上油，南瓜，牛奶和椰汁，砂糖
步骤3/5

倒在碗里，盖上保鲜膜，水开后蒸十分钟左右
步骤4/5

揭去保鲜膜搅拌两下就可以了
步骤5/5

完成

小窍门

如果要稠一点就减少椰汁或牛奶的量，甜度也可按照个人的喜好增减

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